Ngày nay, bệnh gout không còn là bệnh của vua chúa, của nhà giàu nữa mà bệnh thường tập trung ở những đối tượng thừa cân, béo phì, chế độ sinh hoạt thiếu hợp lý, sử dụng nhiều bia rượu,… Bên cạnh việc khám và hỗ trợ điều trị bệnh, chúng ta cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, hợp lý. Các bác sỹ chuyên khoa xương khớp phòng khám đa khoa Đông Phương sẽ tư vấn về vấn đề này ở bài viết dưới đây.
Ăn nhiều rau xanh tốt cho người bệnh gout
Bệnh gout ngoài nguyên nhân di truyền, yếu tố cơ địa từng người thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ. Từ chế độ dinh dưỡng có thể làm bệnh gout nặng thêm hoặc suy giảm. Theo các bác sỹ chuyên khoa xương khớp phòng khám đa khoa Đông Phương cho biết, rau xanh có tác dụng rất tốt trong việc đào thải acid uric ra ngoài cơ thở. Trong đó rau cải xanh được xem là thực phẩm làm tốt chức năng này. Ngoài việc nấu canh cải xanh để ăn thì chúng ta có thể nấu cải xanh lên để thay nước uống hàng ngày. Uống liên tục nhiều ngày sẽ loại bỏ được a xit uric gây bệnh gout.
Ăn trái anh đào (cherry) để giảm lượng acid uric trong cơ thể
Qủa anh đào có màu sắc và mùi vị vô cùng hấp dẫn. Không những thế, theo các chuyên gia ăn nhiều quả anh đào còn loại bỏ được a xit u ric trong cơ thể. Vì vậy trái anh đào được xem là dược liệu quý đề phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh gout. Ngoài ăn trái anh đào chúng ta có thể ép uống như nước trái cây đều rất tốt cho sức khỏe.Bên cạnh đó, trái anh đào còn có khả năng chống viêm, nen sử dụng anh đào như một liệu thuốc giảm đau mà các chuyên gia khuyên dùng. Bệnh nhân bị gout nên lựa chọn quả anh đào chua sẽ tốt cho việc giảm đau nhức, sưng các khớp. Mỗi ngày có thể ăn khoảng 20 quả anh đào sẽ rất tốt cho sức khỏe người bị gout.
Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết bệnh gout
Bổ sung vitamin C để giảm sưng viêm
Vitamin C có tác dụng giảm sưng viêm cũng không thua kém gì anh đào. Chính vì vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, người bị gout nên bổ sung nhiều vitamiin C có trong trái cây như cam quýt,chanh,…Vitamin C còn có tác dụng chống ô xy hóa, làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
Bệnh gout nên uống nhiều nước để lọc thải acid uric
Nước có tác dụng đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể chúng ta thông qua việc tiết mồ hôi và nước tiểu. Bên cạnh đó, người bị gout cũng được khuyên nên uống nhiều nước hàng ngày để làm loãng lượng acid uric trong máu.
Xem thêm: Tác hại của bệnh gout đối với sức khỏe
Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày
Thể thao không chỉ có tác dụng rèn luyện cơ thể mà còn có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả khỏi những triệu chứng bệnh thông thường như cảm sốt, đau nhức.Tập các bài tập nhẹ nhàng giúp khớp giúp giảm các cơn đau do gout gây ra.Đồng thời tập thể thao để rèn luyện xương khớp khỏe mạnh và linh hoạt hơn.
Ngâm chân bằng nước muối epsom
Trước khi đi ngủ chúng ta ngâm chân bằng nước ấm sẽ thấy được thư giãn và dễ ngủ hơn. Đối với người bị bệnh gout ,ngâm chân bằng nước muối epsom có tác dụng giảm đau nhức rõ rệt.Đồng thời phương pháp này còn giúp lưu thông máu, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giúp tinh thần thư thái hơn.
Trên đây là những chia sẻ của các bác sỹ chuyên khoa xương khớp phòng khám đa khoa Đông Phương về chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học cho các bệnh nhân mắc bệnh gout giúp hỗ trợ cho quá trình trị liệu tốt hơn. Ngay khi hệ xương khớp có dấu hiệu bất thường,chúng ta cần khám, hỗ trợ điều trị kịp thời để không ảnh hưởng đến sức khỏe về sau. Phòng khám đa khoa Đông Phương – 497 Quang Trung – Hà Đông – Hà Nội là địa chỉ tin cậy được đông đảo người dân trên toàn quốc tín nhiệm và lựa chọn để hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp.
Với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất và trang thiết bị y tế hiện đại, phòng khám đa khoa Đông Phương đã và đang không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ y tế, mang đến cho người bệnh sự yên tâm, tin tưởng tuyệt đối.
Xem thêm: Liệu pháp hỗ trợ điều trị bệnh gout hiệu quả lâu dài
Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc về bệnh gout, bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ Đông Phương trên website hoặc gọi tới hotline 01252 988 688 để biết thêm chi tiết.
Bên cạnh đó, để sắp xếp thời gian hợp lý và thuận tiện cho qua trình khám hỗ trợ điều trị, bạn có thể đặt lịch khám online trước khi đến khám hỗ trợ điều trị tại phòng khám đa khoa Đông Phương.
Lợi ích khi đăng ký khám trực tuyến:
√ Ðược ưu tiên khám trước
√ Đến là được khám ngay
√ Được lựa chọn bác sỹ
√ Được hưởng ưu đãi
SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ TRÁCH NHIỆM CỦA ĐÔNG PHƯƠNG CHÚNG TÔI!